Глаза — самый сложный орган нашего организма, здоровье которого очень хрупко. Непросто вернуть зрение, однако можно сделать всё, от нас зависящее, чтобы наши глаза были здоровыми, как можно дольше. Офтальмологи рекомендуют всего три простых упражнения, которые не займут у вас много времени, но результат вас потрясет.
Предлагаю вашему вниманию этот комплекс упражнений:
1. Расслабьтесь, закройте глаза и 10 раз сильно зажмурьтесь. Это упражнение обеспечит поток кислорода к глазам, увеличивая поток крови.
2. Выполняйте круговые движения глаз, не изменяя при этом положение головы.
3. Направьте свой взгляд на предмет, находящийся перед вашим взглядом — можете поднять на уровень глаз руку и смотреть на палец руки. Главное, чтобы предмет находился недалеко от глаз. Затем плавно переведите взгляд на самый дальний предмет, который видите, желательно, чтобы этот предмет имел четкие контуры. Это очень простое и действенное упражнение, которое можете выполнять отдельно от первых двух с любой частотой.
Не ленитесь, здоровье стоит Вашего внимания!